Cada treino
conta.
Pontuação valendo. Quem entra antes tem mais semanas para somar bônus.
Inscrições fecham em
Inscrições fecham em 10/10 às 23:59, horário de Brasília.
1º lugar
Tênis Fila (Aero Skyfoam ou Speedzone 2, à escolha)
2º lugar
Supercoffee — Caffeine Army
3º lugar
Jungle — Low Carb Plant Power
- Inscrições
- até 10/10
- Pontos valem
- 04/10 a 31/10
- Sincronização até
- 01/11 · 23:59
- Resultado
- 04/11
Horários de Brasília. Valem treinos feitos até 31/10 às 23:59 e sincronizados até 01/11 às 23:59.
COMO PONTUAR
Pontos por treinar certoPontos por treinar certo, não por treinar muito
Em um treino com meta de duração ou distância, chegar perto do prescrito rende bônus.
Base + bônus
20 + 20 pts
Exemplo ilustrativo de treino do plano validado. Não é seu saldo. Treinar além da meta não aumenta o bônus.
| AÇÃO | PONTOS | LIMITE |
|---|---|---|
| Conectar relógio (Garmin, Apple Watch ou Health Connect) | +50 | 1 vez |
| Treino de calibragem | +100 | 1 vez |
| Escolher treinador e ter o plano aprovado | +50 | 1 vez |
| Treino do plano concluído | +20 a +40 | até 2 por dia · conforme a aderência ao prescrito |
| Semana completa | +60 | por semana |
| 2 e 4 semanas completas seguidas | +40 / +100 | bônus |
| Treino extra sincronizado | +5 | até 3 por semana |
| Indicar um amigo que se inscreve e faz a calibragem | +30 | até 5 |
| Aparecer no ranking público | +100 | —Vale enquanto estiver ligado; desligar só retira o bônus. |
- +50
Conectar relógio (Garmin, Apple Watch ou Health Connect)
1 vez
- +100
Treino de calibragem
1 vez
- +50
Escolher treinador e ter o plano aprovado
1 vez
- +20 a +40
Treino do plano concluído
até 2 por dia · conforme a aderência ao prescrito
- +60
Semana completa
por semana
- +40 / +100
2 e 4 semanas completas seguidas
bônus
- +5
Treino extra sincronizado
até 3 por semana
- +30
Indicar um amigo que se inscreve e faz a calibragem
até 5
- +100
Aparecer no ranking público
Vale enquanto estiver ligado; desligar só retira o bônus.
- Só pontua treino sincronizado automaticamente, do relógio ou gravado pelo app. Treino lançado à mão aparece como "não pontua".
- Treino fora da faixa fisiológica fica em análise por até 48 h, fora do ranking.
- Desempate: maior aderência ao plano; depois, quem chegou primeiro à pontuação.
COMO PARTICIPAR
Quatro passos até o primeiro ponto
Inscreva-se
Aceite o regulamento, escolha um apelido e decida se aparece no ranking.
inscrição gratuita pelo site
Conecte o relógio
Garmin, Apple Watch ou Health Connect. É daí que vêm os treinos que pontuam.
+50 pts
Faça a calibragem
Um treino de referência para o plano sair sob medida.
+100 pts
Treine com o plano
Treinador CREF aprova. Cada treino concluído soma pontos.
+20 a +40 pts
RANKING · TOP 20
Quem está na frente
- 1ºLucas Nascimento@lucasjknaPÓDIO · OUROPÓDIO · OURO325 pontos, 5 treinos
- 2ºpedro santos@pedrosantostriPÓDIO · PRATAPÓDIO · PRATA315 pontos, 3 treinos
- 3ºCavalcanti@jvictorcm.personalPÓDIO · BRONZEPÓDIO · BRONZE310 pontos, 2 treinos
- 4ºPina@eualexandrepina310 pontos, 2 treinos
- 5ºBianca@sanntosbiianca305 pontos, 1 treino
Só aparece quem autorizou. O ranking mostra apelido ou @, foto de perfil, pontos e número de treinos. Nunca mostra FC, VFC, zonas ou dados de saúde.
Preciso pagar ou comprar algo?
Não. O desafio é gratuito, sem sorteio e sem compra. Ganha quem somar mais pontos. Todo inscrito tem o plano liberado sem pagamento durante o desafio.
Treino lançado à mão conta?
Não. Só pontua treino sincronizado automaticamente: do Garmin, do Apple Watch ou gravado pelo app ZSafe. O lançamento manual aparece no extrato como "não pontua".
Posso participar sem relógio, só com o celular?
Pode. Corrida e pedal ao ar livre gravados pelo app com GPS valem normalmente. Esteira e bike indoor gravadas pelo celular ficam em análise até você enviar uma foto do painel ao final do treino. Musculação só com o celular vale menos pontos, porque não dá para validar. Natação precisa de relógio.
Já conectei meu relógio antes. Perco esses pontos?
Não. Se o relógio já estava conectado, os +50 pontos entram na inscrição.
E se meu treino aparecer "em análise"?
Treino fora da faixa fisiológica fica em análise por até 48 h e só entra no ranking depois de validado pela equipe ZSafe. Esteira e bike indoor gravadas pelo celular esperam a foto do painel.
Como funciona o desempate?
Com a mesma pontuação, fica na frente quem tem a maior aderência ao plano; persistindo o empate, quem chegou primeiro àquela pontuação.
Posso sair do ranking público?
Pode, quando quiser, no app ou no site. Você continua pontuando e concorrendo; só sai da lista pública e deixa de ter o bônus de quem aparece no ranking.
Jogo aberto.
Dados protegidos.
Você decide se aparece no ranking. Seus dados de saúde ficam fora da disputa pública.
Cada treino conta.
A partir de 04/10.
Inscrição gratuita até 10/10.